枕が合わないとこんな症状が起こる!!


良い睡眠姿勢が作れない枕、つまり合わない枕のまま寝ていると

以下のような症状が出てしまう危険があります。


以下の症状を見て当てはまる方は見直しをオススメします!


(1)首筋の痛み・・・首周辺の筋肉・血行阻害。


(2)肩こり・・・朝から肩がこる。慢性的な肩こり


(3)頭痛・・・脳への血流不良から熟睡できなくなり、頭痛の大きな引き金に。


(4)不眠・・・熟睡には寝返りが不可欠。一晩で30回くらい無意識のうちに寝返り打って、血液やリンパ液などの体液を満遍なく循環させることが大切です。


(5)腰痛・・・高い枕、低い枕が原因。首にやさしい枕は腰にもやさしい。


(6)いびき・・・高すぎる枕が原因に。慢性的ないびきは、睡眠時無呼吸症候群の可能性があります。この症状がある時は睡眠専門外来に受診をオスメします。


(7)うつ病・・・症状として不眠が発現します。逆に、ストレスと不眠でうつ病にもなりますので、枕も関係します。


逆に、枕1つ変えるだけで悩みが改善する可能性が高いと思っています。
健康的に過ごすためには、睡眠への知識は自己防衛策です。

頭痛などで薬を飲むなどの対処療法など質問が多いですが、
頭痛・肩こりにならないようにする予防法するのがいいと思います

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